Laufschuhe fürs neue Jahr

shoes-592767_640Als Weihnachten und Neujahr Ansatz, ist es oft die Art der Zeit eine Menge Leute versprechen sich viel fitter werden. Persönlich, ich tadeln es auf die über Nachsicht in den dunklen und winterlichen Monaten, aber nichts sollte wirklich in den Weg eines fitter und gesünder Sie. Laufen ist wahrscheinlich eines der einfachsten und bequemsten Hobbys, um für den Zweck der Fitness. Es brennt eine Menge Fett, bekommt Ihre Herzfrequenz in den richtigen Zonen, und vor allem, baut Ihre Ausdauer. Je nachdem, wo Sie leben, müssen Sie nicht einmal weit weg von zu Hause gehen. Setzen Sie einfach die Schuhe auf, haben einige Laufausrüstung, vielleicht etwas Musik, und du bist gut zu gehen.

Die Art des Laufschuhs, den Sie wählen, haben möglicherweise einen massiven Effekt auf, wie gut oder schlecht Ihre laufende Erfahrung ist. Seit alters lief ich in „bad / all purpose“ Trainer, und während ich noch laufen konnte, war die Leistung nie großartig. Sobald ich beschlossen, den Sprung in Richtung immer einige richtige Schuhe zu nehmen, alles verbessert. Am wichtigsten, fing ich an zu laufen, etwas, was ich nie gedacht hätte passieren.

Hier sind ein paar einfache Tipps zu beachten und beachten Sie bei der Prüfung neuer Schuhe. Sobald Sie einige der Antworten haben, können Sie Kopf zu irgendeinem oder zu den meisten Geschäften, die Sie mögen und etwas für selbst finden.

Es gibt durchaus einige Faktoren, die Ihnen helfen können, die rechte Art der Schuhe für Ihre Füße zu wählen. Einige davon sind:

  • Ihr Alter und Geschlecht
  • Ihre Körpergröße und Gewicht
  • Ihre Lernerfahrung
  • Wie viel Sie laufen
  • Sie laufen

Irgendwelche Verletzungen, die Sie im letzten Jahr oder so gehabt haben können
All dies kann Ihnen helfen, wählen Sie die richtige Art von Schuhen. Geschlecht und Alter bestimmen Ihre Knochenstruktur, und Höhe und Gewicht definieren, wie Sie laufen. Verletzungen sind wichtig zu berücksichtigen, wie Sie nicht wollen, einen Schuh, der die Dinge schlimmer machen wird.

Kennen Sie Ihre Füße

Du dachtest, wir würden das verstehen, wenn wir uns selbst kennen, nicht wahr? Nein. Ihre Füße (und Knie) sind die wichtigsten Werkzeuge zum Laufen. Für Schuhe zwar ist es ganz über die Füße.

Lernen Sie die Art von Bogen Ihre Füße haben. Ist es flach, ist es mittelgroß oder ist es hoch

Finden Sie auch heraus, wie weit Ihre Füße sind. Während die meisten Schuhe für normale Füße entworfen sind, wenn Sie sie fest oder unangenehm finden, können Sie Schuhe finden, die für eine breitere Passform als gut.

Ein einfacher Weg, um zu überprüfen, ist zu einem Laden gehen und versuchen Schuhe auf. Das Internet kann ein einfacher Ausweg sein, aber es hilft immer, Schuhe auszuprobieren, bevor Sie sie kaufen, besonders wenn es passt.

Kennen Sie Ihren Gang

Beim Gehen und Laufen kann ähnlich aussehen, wir alle haben unterschiedliche Gangarten. Einige von uns laufen mit unseren Zehen kommen zuerst, einige laufen flach und einige bringen die Ferse in den ersten. Ähnlich konzentrieren wir uns auch auf die linke oder rechte Seite unserer Füße, während wir laufen. Ihr Schuh braucht, um Ihnen die richtige Art der Unterstützung für diese verschiedenen Gangarten.

Wenn nicht, können Sie finden, dass die Sohle des Schuhs uneben ausläuft und Verletzungen wie verdrehte Knöchel verursacht.

Kennen Sie Ihre laufende Oberfläche

Eine weitere wichtige Sache zu prüfen ist Ihre Lauffläche. Abhängig von der Art der Route, die Sie nehmen, können Sie Schuhe für Straßen, Wege oder eine Mischung. Sie alle variieren in Bezug auf die Griff sie bieten. Der richtige Griff für die richtige Oberfläche ist sehr wichtig, da Sie nicht wollen, dass es Ihren Lauf zu behindern oder führen Sie schlüpfen oder reisen, siehe hier: http://www.laufschuhe-tests.net/2016/11/11/puma-carson-runner-wns-damen-laufschuhe/

Keine Angst, um Hilfe zu bitten

running-shoes-1732152_640Der beste und einfachste Weg, um Hilfe zu bekommen, ist, danach zu fragen. Die meisten engagierten laufen Geschäfte haben eine Art von einem Setup, das ihnen hilft Ihnen helfen, wählen Sie den richtigen Schuh für Sie. Es gibt ein paar Faktoren wie oben erwähnt, und die meisten Menschen, die Ihnen helfen, werden in der Lage, sie für Sie zu identifizieren.

Eine freche Methode eine Menge Leute verwenden, um diese Geschäfte gehen und erhalten Sie Ihre Gang, etc. identifiziert, und verwenden Sie diese Informationen in Ihrem künftigen Einkäufe. Manche Menschen gehen auch so weit wie die Suche nach dem richtigen Schuh und dann kaufen sie im Internet zu einem günstigeren Preis.

Haben Sie Tipps für den Kauf der richtigen Schuhe? Kennen Sie alle Geschäfte, die eine große Oberfläche bieten? Informieren Sie uns bitte in den Anmerkungen Abschnitt unten.